上一篇幫助睡眠的食物，還是很多人問有沒有其他的食物一樣可以幫助睡眠，於是我們整理了另外五種食物，希望對大家有所幫助。
龍眼：除可以單吃龍眼以外，也可以泡龍眼冰糖茶，有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
蓮子：其實蓮子可以算是中藥，可以做成銀耳蓮子湯或是冰糖蓮子粥。
葵花子：除了對失眠有幫助以外，還有豐富的維生素B1，可以多吃。
黃花菜：黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利溼、消食、明目和安神功效，經常食用黃花菜對吐血、乳汁不下、經常失眠等情況的改善有明顯效果。
小米：小米的色胺酸含量相當豐富，和蓮子一起煮成小米蓮子粥，效果更佳。
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